Boletín Semanal | Información para anticiparse, decidir y actuar
Edición: lunes 7 de septiembre de 2026 Tres claves de la semana • Los colegios omisos de la UGEL Arequipa Norte deben regularizar de inmediato…
Autor: Psic Juan Torres Zea
Las emociones son información, no pruebas: Cómo diferenciar lo que siento de lo que realmente ocurrió
Introduccion Por un momento, recuerda la última vez que sentiste unos celos intensos, un miedo paralizante o una culpa aplastante. En ese instante preciso, ¿dudaste…
¿Por qué reaccionamos de formas que luego lamentamos? El secuestro amigdalar explicado
Seguro que te ha pasado alguna vez: una discusión menor en el trabajo, un malentendido con tu pareja o un pequeño problema de tráfico desatan…
Tratando la ansiedad generalizada con Terapia Cognitivo Conductual
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una terapia basada en evidencia para tratar la ansiedad. Este artículo examina cómo se podría tratar a una persona con…
Tratando la Ansiedad Generalizada con Entrevista Motivacional
La entrevista motivacional comenzó como una forma de ayudar a generar motivación para el cambio, pero ahora su alcance cada vez más amplio incluye trabajar…
Revisando el Trastorno de Ansiedad Generalizada
Múltiples terapias tratan la ansiedad. En este artículo, el primero de una serie de 3 partes, revisamos la ansiedad generalizada. Los próximos dos artículos examinarán…
¿Se considera una persona orientada a la abundancia o la escasez?
¿Dónde ve que se desarrolla la escasez en su vida? ¿Cómo podría saber si tengo una mentalidad de escasez o de abundancia? Tal vez sea…
Quiero desafiarlo
Piense en los últimos seis o siete meses. ¿Qué son aquellas cosas que solía hacer y que debido a una crisis/problema dejó de hacer? Para…
Como sacar lo mejor de ti en tiempos inciertos
Si no está trabajando intencionalmente para crecer, está avanzando involuntariamente hacia el declive. Pero el otro día, alguien dijo: “¿Es este realmente un momento para…