Terapias cognitivo-conductuales

Terapias cognitivo-conductuales

¿Cómo influyen nuestros pensamientos y comportamientos en la forma en que sentimos y vivimos? En este curso explorarás el enfoque cognitivo-conductual, la corriente con mayor evidencia científica en la psicología actual. Descubrirás herramientas prácticas para analizar la conducta humana, reestructurar pensamientos limitantes y guiar a las personas hacia un cambio tangible y duradero.

• Módulo 1: Terapia de Conducta – Las Leyes del Aprendizaje y la Acción

  Sumérgete en los orígenes del enfoque conductual. Aprenderás cómo se forman, mantienen y modifican nuestros hábitos y respuestas a través del condicionamiento. Descubrirás herramientas fundamentales como el análisis funcional, la exposición y las técnicas de modificación de conducta para intervenir directamente en la acción.

• Módulo 2: Terapia Racional-Emotiva (TREC) – Desmontando las Creencias Inrreales

  Explora el revolucionario modelo de Albert Ellis. Descubrirás el famoso esquema A-B-C para identificar esas ideas irracionales y exigencias absolutas («debo», «tengo que») que generan sufrimiento innecesario, aprendiendo a debatirlas para cultivar una filosofía de vida más flexible y saludable.

• Módulo 3: Terapia Cognitiva de Beck – La Arquitectura de los Pensamientos

  Adéntrate en el modelo de Aaron Beck para comprender cómo los esquemas profundos y los pensamientos automáticos moldean la percepción de la realidad. Aprenderás a utilizar el diálogo socrático y la reestructuración cognitiva para identificar distorsiones mentales y transformarlas en interpretaciones más realistas y adaptativas.